zdjecia przed

[...] tej samej długości czy to może nie ma znaczenia? Czy może byc coś takiego http://www.allegro.pl/item204557914_tanio_suport_accent_na_kwadrat_6_dlugosci_.html Jakich narzędzi będę potrzebował do zdjecia obecnego i założenia nowego? Bo bym sobie już kupił na przyszłość. Proszę o pomoc,taka pogoda fajna a ja nie mogę ani trochę pojeździć.

[...] st. dow.: 1 m. (2001) sztafeta 4x200 m st. dow.: 1 m. (1998, 2001, 2003) sztafeta 4x100 m st. zm.: 1 m. (2001) Rekordy świata: 23 (18 na dużym basenie: 200, 400, 800 m st. dow., sztafety 4x100 i 4x200 m st. dow.; 5 rekordów na basenie 25-metrowym: 200, 400 m st. dow., 4x200 m st. dow.) zachwile beda zdjecia prosze nie pisac zanim nie skoncze

wkleje tutaj zdjecia swojego stanu skory. jednych to moze interesowac drugich nie. jezeli nikogo to interesowac nie bedzie to wiecej nie bede tutaj "spamowal". chodzi mi oto - bede wklejal zdjecia stanu mojej skory co 2 tygodnie, moze mniej. nie prowadze zadnych specjalnych diet zeby np. syfy mi nie wychodzily. jem slodycze, jak mam [...]

[...] duzo masy miesniowej (trenuje na silowni) czy 40g bialka z koncentratu serwatki bialkowej przed snem znaczaco zakloci te diete i jest niedozwolone? Moglbym prosic o jakis kontakt, chcialbym Ci wyslac swoje zdjecia, zalecilbys mi ewentualnie inna redukcje, nie chce ich zamieszczac na forum, a nie moge napisac do ciebie maila bo nie mam abonamentu.

[...] 10 centów w samarze trening+dieta+suple. w miare dobrze sie odtłuścilem tylko jeszcze troche tego lipo zostało, bardziej na prawym cycu na lewym jest ok przyokazji dodam zdjecia. Teraz chce sie troche nabic mam 20 wina, 10 podwójnej deki ale bez testy niehalo tylko jaka najlepsza dla mnie słyszałem ze propionat nie ciagnie tak wody jak inne. [...]

aa jednak ;-( weekend odbil się na trenigu.. siła na klatce na ławce słabiutko.. Wypis z treningu: KLATKA / PLECY Wyciskanie na płaskiej szeroko: -rozgrzewka -100kg na 8 -110kg na 4 -115kg na 2 + 1 z pomocą (DNO!) Ławka skos głową do góry,średni uchwyt (tu już o niebo lepiej) ) -80kg na 10 -90kg na 8 -90kg na 8 -100kg na 4 + 1 z pomocą Wyciskanie [...]

[...] 10 centów w samarze trening+dieta+suple. w miare dobrze sie odtłuścilem tylko jeszcze troche tego lipo zostało, bardziej na prawym cycu na lewym jest ok przyokazji dodam zdjecia. Teraz chce sie troche nabic mam 20 wina, 10 podwójnej deki ale bez testy niehalo tylko jaka najlepsza dla mnie słyszałem ze propionat nie ciagnie tak wody jak inne. [...]

Dzień 6 Treningu B9 (od przyszłego tygodnia zaczynam 6) Mhm, zdecydowanie świetna ilość powtórzeń, wchodziło elegancko, zobaczy się jeszcze jak spiszą się 6. W porównaniu do 13 powtórzeń o wiele lepiej mi się ćwiczyło 9, ogólnie 13 były robione bez efedryny i dopalaczy i na pewno jakiś wpływ to miało na ocenę , ale spojrzę na 13 obiektywnie przy [...]

nie pił zadnych płynów przez trzy dni i wził ogromną ilość środków odwadniających przed zwyciestwem w Holland Grabd Prix, kilka godzin puzniej umarł ................................ Ma ktoś moze jego zdjęcia z Holland Grand Prix ?? chciałbym zobaczyc jak wyglądał na zawodach kilka godzin przed śmiercią..

KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 Witam serdecznie! Rozpoczynamy kolejny konkurs! Tym razem konkurs będzie troszeczkę inny niż do tej pory... Powoli rozkręca nam się sezon 2007.. mamy coraz więcej rożnych zawodów, pokazów itp. itd. wiec temat kolejnego konkursu jest [...]

KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 KONKURS NR 2 Witam serdecznie! Rozpoczynamy kolejny konkurs! Tym razem konkurs będzie troszeczkę inny niż do tej pory... Powoli rozkręca nam się sezon 2007.. mamy coraz więcej rożnych zawodów, pokazów itp. itd. wiec temat kolejnego konkursu jest [...]

KONKURS WAKACYJNY!!! KONKURS WAKACYJNY!!! KONKURS WAKACYJNY!!! KONKURS WAKACYJNY!!! Witam serdecznie! Rozpoczynamy kolejny konkurs! Tym razem konkurs będzie troszeczkę inny niż do tej pory... Powoli rozkręca nam się sezon 2007.. mamy coraz więcej rożnych zawodów, pokazów itp. itd. wiec temat kolejnego konkursu jest następujący: [...]

[...] 170cm Wiek: 18 Obecne wymiary: Biceps: 36-36,5 Przedramie 35 Klatka: (napieta)106-107 Waga:74-75kg Wzrost:171cm Wycisk na klate:100kg Pas:81-82 Łydka: 40cm Udo:56-57 Cwicze od listopada 2006, rowno po 6 miesiacach zjadlem 500g Monohydrant Kreatyny, dzis skonczylem :) Prosze o kometarze gdy skoncze wstawiac wszystkie zdjecia. Pozdro.

Sorki że zdjęcia nie daję ale po pierwsze mam z przed 2 lat ostatnie podrugie nie umiem po trzecie nie umiem twarzy zamazać Jestem laikeiem w komputerach :( Bardziej zawsze byłem zadowolony z krótki estrów: Propa trena uwielbiam pompa cały czas na cyklu itp.. Chętnie byma powtórzym początek ED ale muszę patrzeć na czas wykrywalności i teraz [...]

Cykl mogę przeprowadzić dzięki uprzejmości firmy Megabol ,która jest sponsorem suplementów do tego testu. Dziękuje za możliwość przetestowania tych produktów , postaram się uzyskać jak najlepsze efekty. Po redukcji przyszedł czas na robienie masy Chce zyskać jeszcze pare kg dobrego mieśnia w te pare tygodni przed wakacjami i ogólnie [...]

Witam :) Jestem u Was praktycznie zupełnie nowa, ale od dłuższego czasu czytam forum i jest dla mnie niesamowitym źródłem wiedzy, a przede wszystkim motywacji. Dlatego postanowiłam założyć tu dziennik, z nadzieją, że uda mi się wreszcie doprowadzić do końca to, co zaczęłam. W ciągu ostatnich dwóch lat przeszłam dwie ciąże, które zostawiły mnie z [...]

[...] przedemną wiec 100 w serii bedzie lekko!! Tak wiec suma sumarum trening udany - cięzary na +. I mam nadzieje że wkońcu dobrałem odpowiednią porcję Nitrox'a. Jeszcze tylko zdjecia: I sniadanie w domu II snaidanie w pracy Obiad w pracy potem posiłek potrenigowy: jeszcze twaróg oliwa jogurt białko + ZMA i lulu Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] dorzezbic sie przed wakacjami to ostatni gwizdek. Zasade dzialania pasu neopronowego zakladam, ze znacie. Zalaczam zdjecie. W razie potrzeby, moge wykonac inne, dodatkowe zdjecia. Nie chce wystawiac tych pasow na allegro, bo tam jest kupa podobnego shitu, niewartego swojej ceny. Cena za ten pas to 13 pln. Mozliwy odbior osobisty w ustalonym [...]

Może zadam pytania pokolei żeby uzyskać odp 1) Tak jak mój bic tak wygląda bic przetrenowany? 2) Czy robienie bic raz w tyg jest optymalne? Czy skoro reg trwa max 4-5 dni nie można by go było robić co 6 dni bez obawy przed przetrenowaniem? 3) Czy by uzyskać taki wygląd jak ten biegacz trzeba ćw na rozciągnięcie bic np. młotki czy ćw z supinacją na [...]

Witam. Daje swoje fotki ponieważ wyjezdzam do anglii a niewiem czy bede mial dostep do jakiegos "żelaza" Wiec chce zostawic po sobie jakis ślad tutaj Zdjecia nie sa najlepszej jakosci bo robione telefonem. 1.Jestem w 3 tygodniu lekkiej redukcji a to jedno zdjecie z niej 2. Tutaj fotki z okresu lekkiej masy 3. 4. Waga: marzec: koło 100kg, [...]